福知山の冬は極寒！
いつものウォーミングアップではなかなか身体が温まりません。
細かい動きから大きな動きまでを取り入れ、ウォーミングアップにたくさんの時間をかけて
怪我を防止しています(^^)!
先日はウォーミングアップにアルティメットを取り入れ、チーム意識を高めました。
また、下半身強化トレーニングとして５グループに分かれ、山登りRUNを行いました。
それぞれスピードや体力が違うなかで、グループで協力し合いながら
全員無事にゴール！！
野球以外のところでも「チームワーク」を大切に練習を行っています。
再び緊急事態宣言が発令され、選手たちは不安もあるかと思いますが
今できることを全力で頑張っています(^-^)
