先日、ファイテンの宮井さんによるボディケア講習会に参加させていただきました。
普段のケアに加えて何をすればよいのか。
より良いパフォーマンスを発揮するためにはどうすれば良いのか。
様々な事を教えて頂きました！
もちろん、自分ができることを最大限に行ったうえでの話だと思います。
今の時期はトレーニングも増え、疲労が溜まります。
その疲労をいかになくして次の日を迎えることができるか。
改めて考え直すいい機会になりました。
貴重な時間をありがとうございました😌
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