８月５日（金）に、トレーナーの田中亜香里先生にストレッチやインナー・体幹トレーニングの指導をしていただきました。
田中先生はソフトボール選手として活躍され、プロの女子サッカー・女子ソフトボール選手のトレーナーとしてトップ選手の身体を診ておられます。
今回は、ケガ予防の為のストレッチやインナー・体幹トレーニングを指導していただきました。練習量の多い高校生にとって、ケガ予防のストレッチはとても大切になってきます。
また、強い体幹はパフォーマンスの向上に必ず必要となってきます。
いつも自分たちでやるストレッチはどこを意識して行うのか、どの部位の筋肉が野球のどんな動きに繋がってくるのか。沢山教えていただきました。
継続して行い、自分のものにしていきましょう！
田中先生、ありがとうございました(^▽^)/
今後もよろしくお願いします(^^)/
