練習前に行うウォーミングアップはどこを意識すれば良いのか、どんな動きが野球の動きに繋がるのか。
また、前回同様メディシンボールを使ったトレーニングを教えていただきました。
普段の練習ではわからない体の仕組みや感覚、動きを理解することができたと思います。
最後には自宅や寮でできるケガ予防・足裏トレーニングの「タオルギャザー」を伝授していただきました。
本校女子野球部は、こうしてトレーニングやケアの為にも時間を使い沢山の事を学び、吸収しています。それをいかに自分自身が継続できるか。シーズンを通して怪我のない強い体を作っていけるか。もっともっと野球や体について考える時間を増やし、熱中してほしいと思います！！！！！！
あかり先生、ありがとうございました😀😀
