先日、Kentaiの江崎様に栄養指導をしていただきました。
アスリートに必要な栄養素や睡眠の重要性などを再確認することができました。
特に今は体を大きくする・強くするために非常に大切な期間です。
沢山トレーニングをしても、良い食事・睡眠をとらないと意味がありません！
学んだことを実際に行動に移し、春・夏のパフォーマンスに繋げていきましょう！
貴重なお時間、ありがとうございました😌
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